2 razy w

[...] ale potem fajne skupienie, energetyki = woda jak dla mnie (jedynie niemieckie coś tam pobudzały) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Z spalaczy nic BUDŻET: 50-100 zł Trening: -6 razy siłowy i po każdym 30 min wysiłku (130 tętno), -każdą partię ćwiczę osobno jedynie łapy razem w super seriach -robie większość wolnym ciężarem utrzymując ten sam ciężar [...]

[...] wcale nie ma susty a dlaczego juz tlumacze na chlopski rozum wyobraz sobie ze musisz kupic 4 kladniki (kazdy ma inne warunki rozpuszczania itd.) przygotowanie zajmie Ci 4 razy wiecej czasu niz cypio /enana/propa a na koncu masz to puscic w cenie wlasnie cypio czy enana (bo raczej sie nie spotkalem z tym zeby ug lab mial suste drozej niz jeden [...]

Parę lat temu bronilem Claridy i mówiłem ze osiągnie więcej niż taki Centopani czy Curry.trafilem nie do końca celnie. Genialna sylwetkę posiada Akim.jak parę razy wyjdzie w dobrej formie i sędziowie się z nim obeda to myślę że może powalczyć o top3 za 2-3 lata. Dopiero po zobaczeniu porównania phila zobaczyłem że to nie tylko brzuch jest [...]

[...] pan odzywa się za 2-3 miesiące może coś się ruszy" Gdzie się starasz? Strony są rzadko kiedy aktualne najlepiej numer do S1 i gnębic telefonami 15. Gołdapski Pułk Przeciwlotniczy 16 Dywizji Zmechanizowanej Fajne miasteczko byłem pare razy kilka osób było ze mna na zmianie w Iraku (2007 ) jak jeszcze pułk pod nieistniejącą juz 1 dywizje podlegał

no nieźle , w sumie przed służbą zawodową trzeba się przejść 4 razy badania psychologiczne, przed SP, w jednostce na kwalifikacjach, przed skierowaniem do RWKL i na RWKL. Ktoś powie jak wyglądają te badania u psychologa i psychiatry w RWKL znowu masa testów i u każdego z tych lekarzy schodzi kilka godzin ? Co do tej bilirubiny to też kolega [...]

[...] starasz? Strony są rzadko kiedy aktualne najlepiej numer do S1 i gnębic telefonami 15. Gołdapski Pułk Przeciwlotniczy 16 Dywizji Zmechanizowanej Fajne miasteczko byłem pare razy kilka osób było ze mna na zmianie w Iraku (2007 ) jak jeszcze pułk pod nieistniejącą juz 1 dywizje podlegał mam zamiar podnieść prawo jazdy z C na C+E i może wtedy [...]

[...] środku wrzuciliśmy hcg ,ogólnie na samym hcg ja na 2500 co 2 dni mam testa w widełkach Ovi to najpopularniejsze hcg na tą chwilę od wielu lat na rynku ,sam bilem je wiele razy.setki osób robiło na nim pct ,chociaż wiem że się zdazalo że ludzie narzekali ,może słaba partia,może przegrzane nie wnikałem . Proponuje wbić np andro dla porównania [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta(6 posilkow okolo 1400 kcal bialko 2.5 g tluszcz 0.5 g wegle 2 g trnieng(areoby codzien+3 razy silownia) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): - WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: - STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - BUDŻET: 30-40 [...]

[...] norme watrobowa 10 x i powie aaaa tam, nie ma co sie sugerowac (blad pomylka albo i nie.. olac to %-) ), skoro bijesz pan tescia i sie nie sugerujesz czy norma 1,5 razy czy 10 razy przy dawce 500mg. albo przekroczyc norme estro 10x razy.. przeciez efekt bedzie odczuwalny wzgledem tego czy trzymamy norme estro czy tez jest wyj**ane i [...]

[...] norme watrobowa 10 x i powie aaaa tam, nie ma co sie sugerowac (blad pomylka albo i nie.. olac to %-) ), skoro bijesz pan tescia i sie nie sugerujesz czy norma 1,5 razy czy 10 razy przy dawce 500mg. albo przekroczyc norme estro 10x razy.. przeciez efekt bedzie odczuwalny wzgledem tego czy trzymamy norme estro czy tez jest wyj**ane i [...]

CYKLE TRENINGOWE Dla początkujących Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa [...]

[...] bo niewiem jak to robić, mógłby mi ktoś jakieś foty? albo linki?oto to czego nie wiem: Plan stretchingu: 1. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej - 10 razy. 2. Rozciąganie mięśni grzbietu, tylnej partii mięśni nóg i pośladków 10 razy. 3. Rozciąganie mięśni wewnętrznych ud - 10 razy. 4. Rozciąganie mięśni czworogłowych - [...]

[...] CELUJEMY: plażowo ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trenowałem FBW, split 4ro dniowy, do tego bieganie dystans od 3 km na początku do 15 km obecnie, HIIT (od 9 do 11 razy 20s/90s). Co do diety - nie jestem zwolennikiem wyliczania, nie czuje się z tym komfortowo psychicznie, trening jest dla mnie, nie odwrotnie...wiem jak to brzmi ale [...]

- mogę ograniczyc mleko do 100 ml z WPC dwa razy dziennie ( z wodą próbowałem ale no kurde smakuje jak odpad dla mnie :-/ ) - razowca zjadam 2 kromki dziennie, mogę to ograniczyć do 1 kromki dziennie nawet, to raczej mi nie będzie przeszkadzać ? - co do śniadania to dałeś za***isty pomysł - jutro podam tutaj mix śniadaniowy - zmielone produkty - [...]

[...] piatek: Triceps i plecy (4 cwiczenia na triceps i barki) Przed kazdym treningiem dodatkowo robie 40 brzuszkow i po treningu nastepne 40. Co do diety to staram sie jesc 5-6 razy dziennie, co 2 godziny, diety jako tako ulozonej nie mam, wiec staram sie jesc wszystko co ma duzo wartosci odzywczych. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] Dieta to ogólnie rano owsiana ,potem normalny domowy obiad (w mniejszych ilosciach) wieczór jakaś rybka czy warzywka.Bez alko ,słodyczy i fast food. Aktywność fizyczna 3 razy tygodniowo trening , 3 razy lub 4 siłownia + bieganie . Problem: Chcę zrobić formę na lato i przygotować się do nowego sezonu piłkarskiego więc chcę zakupić nowy [...]

Witam. Od dłuższego czasu śledzę informacje na forum i kilka razy korzystałam w rad tu zamieszczonych. Potrzebuję pomocy odnośnie spalaczy tłuszczu. Poniżej ankieta WIEK: 31 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I [...]

[...] wiesz co?ten ostatni tydzien to mnie przeraza,sprzeczny ze wszystkimi zasadami,robic co 2 godziny pare seri przez caly dzien?to moze odpuscic,albo ograniczyc do treningu 3 razy na dzien co np.3-4 godziny?jeszcze nieiwem co zastosuje ale spisalem trening,bo czekam moze mawashi mi ulozy trening na caly rok i bede mial spokoj w glowie a tak znow [...]

[...] herbaty ziołowe czerwoną,zielona,melise, rzadko kawę (staarm sie miec godinny odstęp miedzy kawą a jedzeniem) Cwiczenia-rano nędza, w zamiarze pwrót d starych nawyków i 3 razy aeroby/siłownia/basen/szybkie spacery Słodycze:staram ie rpzestaweic myslenie zamiast słodyczy jesc owoce ale rano i tak je traktowac , ew raz na tydzien pozwolić [...]

CZB Ale to jest namieszane az mozg mi sie spompowal ale jakos dojde do tego dzieki Wodyn WCALE NIE NAMIESZANE! FIZYKA KWANTOWA PEWNIE TEZ SIE WYDAJE NAMIESZANA, ALE TO TYLKO NIEKOJETA FORMA PORZADKU, PODOBNIE JAK CHAOS. Przepuscmy ze np. na klate wyciskam 100kg 1 tydzien 15 TKI: 50% MAXA 50kgx15 Trening A czyli z klata WBIJ DO GLOWY ZE POMPKI [...]